Fastenurlaub in der Oberlausitz

Basenfasten oder

Fasten nach Dr. Buchinger

Wir möchten Sie einladen, einen Fastenurlaub in landschaftlich reizvoller Umgebung in der Oberlausitz zu verbringen. Gönnen Sie sich den Luxus, eine Woche nur für sich selbst da zu sein. Halten Sie inne im Lauf Ihres Alltags und tun Sie aktiv etwas für Körper, Geist und Seele. Die Ausgewogenheit von Bewegung, Entspannung, Informationen und Freiräumen wird Sie zu sich selbst finden lassen und Anregungen für die Zeit danach geben. Betrachten Sie das Fasten als einen Impuls, um Routine und Gewohnheiten zu hinterfragen.

Begleitet werden Sie von der ärztlich zertifizierten Fastenleiterin Ramona Schneider. Angeboten wird das Fasten nach Dr. Buchinger (200-250 kcal/Tag) sowie das Basenfasten (800-1000 kcal/Tag).

Inhalte der Fastenwoche

  • achttägiger Fastenurlaub mit 7 Übernachtungen (Buchinger- oder Basenfasten möglich)
  • fachkompetente Betreuung durch ärztlich zertifizierte Fastenleitung
  • zwei gemeinsame Entlastungstage, fünf Fastentage, gemeinsames Fastenbrechen
  • leichte Kost an den Entlastungs- und Aufbautagen aus frischen und regionalen Produkten
  • Fastenverpflegung: Buchinger-Fasten: (ca. 200-250 kcal/Tag) mit Kräutertees und Gemüse- und Obstsäften in Reformhausqualität, frisch zubereiteter Gemüsebrühe und reichlich frischem Wasser Basenfasten: Basische Kost (ca. 800-1000 kcal/Tag) aus regionalem und saisonalem Gemüse und Obst, Kräutern, Kernen und Sprossen an den fünf Fastentagen
  • tägliches Wecken der Körperenergien im Freien
  • täglich geführte Wandertouren
  • Entspannungsangebote wie z.B. Yoga, Progressive Muskelentspannung, Pilates und Meditationen
  • Kneippsche Anwendungen
  • vielfältige Informationen rund ums Fasten und Vorstellung fastenunterstützender Maßnahmen wie z.B. Trockenbürsten, Ölziehen oder Leberwickel
  • individuelle und Gruppengespräche
  • Anregungen für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten
  • Impulse für ein Leben in Balance
  • Herrnhut mit seiner Geschichte, der Brüdergemeine und dem Herrnhuter Stern

Zusatzangebote

  • Massagen wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage